İskelet sistemimizde bulunan kasların belirli dönemlerde esnemesini sağlamak amacıyla yapılan gerdirme hareketine stretch denir.
Stretch, İngilizce kökenli bir sözcüktür. Spor alanında esneme hareketlerine karşılık gelmektedir. Bunun dışında kıyafet sektöründe esneme özelliğine sahip kot pantolonlarının, ürünleri saklamak için kullanılan şeffaf ve esnek kaplama malzemelerinin adı olarak da kullanılmaktadır.
STRETCH NE DEMEK?Stretch, İngilizce bir sözcüktür. İçerdiği anlam bakımından Türkçemizde farklı alanlarda kullanılabilmektedir. En yaygın kullanımı areobik ve fitness çalışmalarında yapılan bir harekete adını vermesidir. Spora başlamadan önce yapılan esneme hareketine verilen isimdir.
STRETCH TÜRKÇE KELİMESİ NEDİR?Stretch Türkçeye “esneme, elastikiyet, uzama, germe” anlamları olarak geçmektedir. Yaygın olarak esneme ve germe anlamlarıyla kullanılmaktadır.
STRETCHİNG FAYDALARI NELERDİRSakatlığı önler.Kan dolaşımını hızlandırarak, antrenman sonrası iyileşme sürecini hızlandırır.Kasların daha hızlı gelişmesinde etkilidir.İstenen hareketlerin daha rahat yapılmasını sağlar.

Read More