Yarın muslukların kapandığını, nehirlerin, derelerin kuruduğunu ve okyanusların kuru vadilere dönüştüğünü hayal edin. Tepkiniz nasıl olurdu? Daha da önemlisi, böyle bir ortamda ne kadar süre hayatta kalabiliriz?
Dehidrasyonun bir insanı ne kadar hızlı öldüreceğine dair güvenilir bir tahmin yok. Birçok hayatta kalma simülasyonu, ortalama bir insanın susuz iki gün kadar hayatta kalabileceğini öne sürüyor.
Bir kişinin sağlığı, hava durumu ve bireyin fiziksel aktivite düzeyleri, bir kişinin susuz ne kadar süre dayanacağını belirlemeye yardımcı olur. Mayo Clinic’e göre yaşlı insanlar, çocuklar, kronik hastalıkları olan kişiler ve dışarıda çalışan veya egzersiz yapan kişiler özellikle dehidrasyon riski altındadır .
Washington DC’deki George Washington Üniversitesi’nden biyolog Randall Packer, “bir yetişkin saatte 1 ila 1,5 litre arasında ter kaybedebilir,” diyor. ” Sıcak bir arabada seyahat eden ya da sıcak havada çok fazla egzersiz yapan bir sporcu, birkaç saat içinde susuz kalabilir, vücut ısısı aşırı artabilir aşırı ve ölebilir.” diye ekliyor.
Sağlık için su olmazsa olmaz!Genellikle, bir kişi hastalanacak kadar susuz kaldığında, aynı zamanda aşırı ısınmadan muzdarip olur. Bu da vücudun iç sıcaklığının çok yüksek olduğu anlamına geliyor.
Bir kişi toplam ağırlığının yaklaşık yüzde 10’u kadar su kaybettiğinde şiddetli dehidrasyon gerçekleşir. Ancak bu ölçümün pratikte kullanılması çok zor. Bazen sıcak bir günde saatte 1,5 litreye kadar su kaybıyla, bu tür bir dehidrasyon bu tahminden çok daha hızlı gerçekleşebilir.
Vücudun içindeki su seviyeleri düştükçe, sıvı hayati organları kanla doldurmak için yönlendirilir ve vücuttaki hücrelerin küçülmesine neden olur . Örneğin beyin hücrelerinden su sızarken, beyin kasılır ve kafatası içindeki kan damarları patlayabilir.
Araştırmacılar her şeyin su ve elektrolitlerin yenilenmesine bağlı olduğunu söylüyor. Vücudunuzun sağlıklı kalması için suya ihtiyacı var.
admin
