Etkiler, yüksek oksijen ihtiyacı olan beyin bölgelerinde daha belirgin. Egzersiz hem bedeni hem de zihni sağlıklı tutar, ancak fiziksel egzersizin beynimizi nasıl ve nerede etkilediği hakkında çok az şey biliniyor.
Nörobilimci ve mevcut çalışmanın baş yazarı Fabienne Fox, “Önceki araştırmalarda beyin genellikle bir bütün olarak kabul edildi” diyor. “Amacımız beyne daha ayrıntılı bir şekilde bakmak ve beynin fiziksel aktivitesinin en çok hangi bölgelerini etkilediğini bulmak.” diye ekliyor.
Araştırmacılar yaşları 30 ile 94 arasında değişen 2.550 kişinin fiziksel aktivite verilerini ve manyetik rezonans görüntüleme (MRI) ile elde edilen beyin görüntülerini özel olarak incelediler. 
Araştırmaya katılanlar, fiziksel aktiviteleri hakkında veri toplamak için yedi gün boyunca üst uyluklarına bir ivmeölçer taktılar. MRI taramaları, özellikle beyin hacmi ve korteksin kalınlığı hakkında yeni ayrıntılar ortaya çıkardı.
Fox “Fiziksel aktivitenin incelenen neredeyse tüm beyin bölgelerinde gözle görülür bir etkisi olduğunu gösterebildik. Genel olarak, fiziksel aktivite ne kadar yüksek ve yoğunsa, beyin bölgelerinin hacim veya kortikal kalınlık açısından o kadar büyük olduğunu söyleyebiliriz” diyor.
Bu bölgeler genetik olarak da incelendi!Araştırma ekibi, fiziksel aktiviteden en çok yararlanan beyin bölgelerini karakterize etmek için, bu beyin bölgelerinde özellikle aktif olan genler için veri tabanlarını araştırdı. 
Fabienne Fox, “Aslında bunlar, hücrelerimizin enerji santralleri olan mitokondrinin işleyişi için gerekli olan genlerdi” diyor. Bu, ilgili beyin bölgelerinde özellikle çok sayıda mitokondri olduğu anlamına geliyor. Mitokondri vücudumuza çok fazla oksijene ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlar. Diğer beyin bölgeleriyle karşılaştırıldığında, bu daha fazla kan akışı gerektiren bölgeler egzersiz sonunda daha çok büyüdü.” diyor.
Sonuç olarak genellikle orta ila yoğun fiziksel aktivitede bulunan genç ve biraz atletik deneklerin nispeten yüksek beyin hacimlerine sahip olduğu bulundu.

Read More