Vitamin dendiğinde akla ilk gelen meyvelerden biri portakaldır. Özellikle kış aylarında portakalın bağışıklık için vazgeçilmez olduğunu düşünürüz. Fakat uzmanlara göre sofralarda çok daha güçlü bir doğal destek var. İşte detaylar…
Zayıf bağışıklık kader değil! Beslenme belirleyici rol oynuyor
admin
- Ocak 7, 2026
Kış aylarının ortasında enfeksiyon hastalıklarında yaşanan artış, bağışıklık sisteminin günlük yaşam alışkanlıklarından ne kadar hızlı etkilendiğini bir kez daha gözler önüne seriyor. Diyetisyen Deniz Ayşen Demir, bağışıklığı desteklemek için uygulanabilir ve sürdürülebilir beş temel adımı şöyle sıraladı.
