Yaz diyetine bilinçli başlayın! Sık öğün, lifli besin ve su tüketimi önemli

Uzman Diyetisyen Veysel Ciğerli, yaz aylarında hızlanan zayıflama isteğinin yanlış diyetlerle sağlığı tehdit ettiğini belirterek, 3 ana 3 ara öğün düzeni, lifli besin tüketimi, yeterli su içimi ve düzenli uykunun sağlıklı kilo kontrolünde belirleyici olduğunu vurguladı.

Read More

  • Related Posts

    2025 yılı sera gazı emisyonu yüzde 6,9 azaldı

    Pınar Et, 2025 yılı sürdürülebilirlik sonuçlarını açıkladı. Pınar Et, bir önceki yıla göre toplam sera gazı emisyonlarını %6,9 oranında azaltırken, su ayak izinde %23 düşüş sağladı. Elektrik tüketiminin %8’i ise…

    devamı...
    Yeni egzersiz trendi: 3×3 yürüyüş! Kalp sağlığı için faydalı mı?

    Japonya’da geliştirilen, “3×3 yürüyüş” ya da “aralıklı yürüyüş” modeli olarak adlandırılan interval yürüyüş tekniğinin kalp sağlığı üzerindeki olumlu etkileriyle dikkat çektiğini söyleyen Kardiyoloji Uzmanı Uzm. Dr. Yusuf Altınkaynak, bu yöntemin kalp-damar sağlığı açısından önemi hakkında açıklamalarda bulundu.

    devamı...
    wpChatIcon
    wpChatIcon