Yeni egzersiz trendi: 3×3 yürüyüş! Kalp sağlığı için faydalı mı?

Japonya’da geliştirilen, “3×3 yürüyüş” ya da “aralıklı yürüyüş” modeli olarak adlandırılan interval yürüyüş tekniğinin kalp sağlığı üzerindeki olumlu etkileriyle dikkat çektiğini söyleyen Kardiyoloji Uzmanı Uzm. Dr. Yusuf Altınkaynak, bu yöntemin kalp-damar sağlığı açısından önemi hakkında açıklamalarda bulundu.

Read More

  • Related Posts

    Yaz diyetine bilinçli başlayın! Sık öğün, lifli besin ve su tüketimi önemli

    Uzman Diyetisyen Veysel Ciğerli, yaz aylarında hızlanan zayıflama isteğinin yanlış diyetlerle sağlığı tehdit ettiğini belirterek, 3 ana 3 ara öğün düzeni, lifli besin tüketimi, yeterli su içimi ve düzenli uykunun sağlıklı kilo kontrolünde belirleyici olduğunu vurguladı.

    devamı...
    2025 yılı sera gazı emisyonu yüzde 6,9 azaldı

    Pınar Et, 2025 yılı sürdürülebilirlik sonuçlarını açıkladı. Pınar Et, bir önceki yıla göre toplam sera gazı emisyonlarını %6,9 oranında azaltırken, su ayak izinde %23 düşüş sağladı. Elektrik tüketiminin %8’i ise…

    devamı...
    wpChatIcon
    wpChatIcon